L’adolescence est une transition qui peut souvent être difficile, pleine de changements généralement subis, à la fois dans le corps et dans la tête.

Période ou le corps change, pendant ce temps des bouleversements se produisent avec l’apparition d’objectifs et de centres d’intérêts nouveaux.

L’adolescence est souvent un moment de crise et de perte de confiance, un instant de vie où les liens se font et se défont. Le regard porté sur l’entourage se modifie.

C’est aussi une période durant laquelle l’avenir commence à se dessiner, avec les appréhensions sur l’orientation ou les enjeux personnels et scolaires prennent une autre importance.

L’adolescence est le temps des épreuves scolaires et sportives, des premières apparitions du stress avec parfois une image de soi déformée.

Elle est surtout le moment des expériences nouvelles et de la recherche de soi.  La découverte de ses propres valeurs.

La sophrologie offre des outils concret et adaptés à la gestion de toutes formes de stresses liées à la vie.

  • améliorant la gestion du stress,
  • développant son potentiel,
  • stimulant sa créativité,
  • encourageant l’autonomie,
  • renforçant la conscience et l’image de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde,
  • lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions,
  • développant une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence,
  • renforçant la confiance en soi,
  • améliorant la préparation à la performance : examens, compétitions sportives,
  • améliorant la communication et mieux gérer sa timidité.

 

Plus globalement, la sophrologie va amener l’adolescent à évoluer de façon harmonieuse.

Apprendre à vivre le moment présent pour favoriser l’attention.